第169章 魔鬼训练
外院的丫头嬷嬷吃完早餐下来，对自个主子的饮食略微放心。连她们都吃得这样好，内院的伙食会更好！
她们哪里知道，姑娘主子的早餐只有清水煮鸡蛋和生黄瓜。
十位姑娘一大早就被喊起来，先是跳了十组绳，不吃吧，肚子确实饿了；吃吧，瞧着确实没食欲。
“姑娘们，用餐时间有限，到点我们会把食物全都收走。而且午餐之前不再提供任何食物，只有温水。吃不吃，你们自己决定。”若琳善意地提醒着。
十个人面面相觑，有人开始拿起黄瓜往嘴里送。额？黄瓜生吃竟然是脆甜的，口感滋味比往日里吃的水果还要清香。
她们哪里知道，这些黄瓜都是从大榆树村运过来的。暖房里的葡萄已经成熟了一季，在培养葡萄秧子的同时种了些黄瓜。不然这个季节，哪里能吃到这么新鲜的黄瓜？跟从南边运过来的压根就不是同样品质。
水煮蛋七分熟，蛋黄刚刚凝结成型，吃到嘴里香糯不噎得慌。
“妈呀，这是我吃过最好吃的煮鸡蛋！”有人惊呼起来。
立马有人点头附和，“黄瓜也好吃极了，还有吗？”
“黄瓜不限量！”若琳笑着让人取洗好的黄瓜来。
看起来不能入口的早餐，她们吃得舔嘴咂舌。
早餐结束，她们被要求在院子里溜达。三五成群，说说笑笑，倒也惬意。
这十位姑娘多多少少都有点交情，往日里参加个赏花会，赴个宴会，都脸熟。况且她们因为身材偏胖，颇有些惺惺相惜的情分。
“我听说许夫人减肥的时候痛苦得不得了，第一天晚上就疼得睡不了觉。我看咱们这个训练营也没那么难受啊，就是少吃点大鱼大肉，稍微多动一点呗。”
这话刚说完，就见出来几个婆子，每个人都托着个托盘，里面放着衣裳。
她们被要求换上衣服，然后到大厅里集合。
婆子跟着她们回房间，侍候她们把衣服换上。她们看了自个穿上衣裳的样子，都扭扭捏捏用手遮掩着出了房门。
难怪她们会害羞不自在，衣裳是分体式，长袖上衣，下面是长裤子，整个完全包裹在身体上。她们都是胖子，大肚子，大粗腰，一圈一圈的肥肉，怎么看怎么别扭！
不知道这衣服是用什么材质做成的，虽然金箍在身上但是弹力特别大，丝毫没感觉到勒得慌，就是视觉上非常难看。
“各位姑娘不用觉得不好意思，大家都是半斤对八两。咱们这个训练营的内院是禁止男性出入的，你们不必担心被谁看去影响清誉。
而且穿这样贴身的健美服也是为了督促各位姑娘，为了瘦身为了变美，流汗吃苦都值得！”
她们训练的大厅有三面墙是大镜子，无论站在哪里面对什么方向都能看清楚自己的体型。
“这位是春香，是你们健美操教练。接下来这二十八天，每天这个时辰就由她带着大家渡过。”若琳给大伙介绍站在最前面的丫头。
众人瞧过去，不由得面露嫉妒和羡慕。
春香中等身材，也穿着紧身包裹在身上的健美服，可跟她们不同的是没有一丝赘肉。
她有着修长的脖颈，纤细的腰肢，紧实的臀部和大腿。站在大厅里宛如鹤立鸡群，把她们衬得越发丑陋粗鄙。
“各位姑娘，倘若我说自己在三个月之前也是个胖子，你们相信吗？
不管你们相不相信，我成功地减掉了四十斤，并当上了健美操教练。只要你们跟着我训练，相信你们身上的赘肉会越来越少。
想当初胖的时候，做衣裳用布料都比姐妹们多，睡着了打呼噜像猪，走在大街上别说是男人，就连女人都不愿意多看我一眼。
当时我心里非常委屈，胖怎么了？难道胖姑娘就不配被人喜欢，被人关注？我们胖姑娘就该死？
我们要减肥，我们要穿漂亮衣服，一起出去炸街！我们要减肥，我们要变成瘦美人，让公子哥们为了我们疯狂！我们要减肥，我们要堂堂正正的活着！”
“对！我们要减肥，要堂堂正正活着！”
简单几句话，成功地让所有人自信心爆棚。她们学着春香的样子，振臂高呼，一个个慷慨激昂。
士气鼓得差不多，春香开始正式教学。一套健身操共九节，每节八个八拍，动作倒是不难，多是左右对称重复动作。
不到半个时辰，所有人都学会了。
慢动作分解，虽说节奏不快，但她们都是平日里衣来伸手饭来张口的主子，一个个累得气喘吁吁。
歇息一盏茶时间，春香继续让大伙运动起来。这次，她带着大家完整地跳一套，只是速度没那么快。
十位姑娘个个汗流浃背，抬腿达不到高度，伸胳膊不到位，勉强跟着春香的节拍快累瘫了。
“跟我一起动，一二三四，二二三四......把腿抬高，胳膊上举，加油坚持！”春香似乎有使不完的力气，一边大声喊着口号，一边示范做动作。
她动感十足的口号，带动着大伙的情绪，让人不由自主跟着她动。
运动这东西就是这样，一个人很难坚持，一群人就能勉强跟下来。
这一套下来，春香让她们稍作休息喝点温水。
不到一盏茶的功夫，她又让大伙归位。
“这次咱们跟着音乐走一遍。”
音乐？这还能配乐？众人听见这话有些懵了，原本是一点力气都使不出来，这功夫又隐隐有点期待了。
春香一声令下，唢呐和打鼓的动静一起响起来，节奏明快让人忍不住蠢蠢欲动。
“一二三四，走起！”春香拍手打着节奏，带领大伙跟着鼓点操练起来。
这一上午，可把十位胖姑娘累坏了。
到最后，她们顾不得形象，顾不得干净不干净，累得瘫坐在地上。哀嚎一片，哭爹喊娘。
“想要不腿疼，最好跟着我把放松动作做两遍。”春香让婆子拉扯着把她们拽起来，进行最后的放松动作。
神医双宝：锦鲤娇娘甜炸天
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她们哪里知道，姑娘主子的早餐只有清水煮鸡蛋和生黄瓜。
十位姑娘一大早就被喊起来，先是跳了十组绳，不吃吧，肚子确实饿了；吃吧，瞧着确实没食欲。
“姑娘们，用餐时间有限，到点我们会把食物全都收走。而且午餐之前不再提供任何食物，只有温水。吃不吃，你们自己决定。”若琳善意地提醒着。
十个人面面相觑，有人开始拿起黄瓜往嘴里送。额？黄瓜生吃竟然是脆甜的，口感滋味比往日里吃的水果还要清香。
她们哪里知道，这些黄瓜都是从大榆树村运过来的。暖房里的葡萄已经成熟了一季，在培养葡萄秧子的同时种了些黄瓜。不然这个季节，哪里能吃到这么新鲜的黄瓜？跟从南边运过来的压根就不是同样品质。
水煮蛋七分熟，蛋黄刚刚凝结成型，吃到嘴里香糯不噎得慌。
“妈呀，这是我吃过最好吃的煮鸡蛋！”有人惊呼起来。
立马有人点头附和，“黄瓜也好吃极了，还有吗？”
“黄瓜不限量！”若琳笑着让人取洗好的黄瓜来。
看起来不能入口的早餐，她们吃得舔嘴咂舌。
早餐结束，她们被要求在院子里溜达。三五成群，说说笑笑，倒也惬意。
这十位姑娘多多少少都有点交情，往日里参加个赏花会，赴个宴会，都脸熟。况且她们因为身材偏胖，颇有些惺惺相惜的情分。
“我听说许夫人减肥的时候痛苦得不得了，第一天晚上就疼得睡不了觉。我看咱们这个训练营也没那么难受啊，就是少吃点大鱼大肉，稍微多动一点呗。”
这话刚说完，就见出来几个婆子，每个人都托着个托盘，里面放着衣裳。
她们被要求换上衣服，然后到大厅里集合。
婆子跟着她们回房间，侍候她们把衣服换上。她们看了自个穿上衣裳的样子，都扭扭捏捏用手遮掩着出了房门。
难怪她们会害羞不自在，衣裳是分体式，长袖上衣，下面是长裤子，整个完全包裹在身体上。她们都是胖子，大肚子，大粗腰，一圈一圈的肥肉，怎么看怎么别扭！
不知道这衣服是用什么材质做成的，虽然金箍在身上但是弹力特别大，丝毫没感觉到勒得慌，就是视觉上非常难看。
“各位姑娘不用觉得不好意思，大家都是半斤对八两。咱们这个训练营的内院是禁止男性出入的，你们不必担心被谁看去影响清誉。
而且穿这样贴身的健美服也是为了督促各位姑娘，为了瘦身为了变美，流汗吃苦都值得！”
她们训练的大厅有三面墙是大镜子，无论站在哪里面对什么方向都能看清楚自己的体型。
“这位是春香，是你们健美操教练。接下来这二十八天，每天这个时辰就由她带着大家渡过。”若琳给大伙介绍站在最前面的丫头。
众人瞧过去，不由得面露嫉妒和羡慕。
春香中等身材，也穿着紧身包裹在身上的健美服，可跟她们不同的是没有一丝赘肉。
她有着修长的脖颈，纤细的腰肢，紧实的臀部和大腿。站在大厅里宛如鹤立鸡群，把她们衬得越发丑陋粗鄙。
“各位姑娘，倘若我说自己在三个月之前也是个胖子，你们相信吗？
不管你们相不相信，我成功地减掉了四十斤，并当上了健美操教练。只要你们跟着我训练，相信你们身上的赘肉会越来越少。
想当初胖的时候，做衣裳用布料都比姐妹们多，睡着了打呼噜像猪，走在大街上别说是男人，就连女人都不愿意多看我一眼。
当时我心里非常委屈，胖怎么了？难道胖姑娘就不配被人喜欢，被人关注？我们胖姑娘就该死？
我们要减肥，我们要穿漂亮衣服，一起出去炸街！我们要减肥，我们要变成瘦美人，让公子哥们为了我们疯狂！我们要减肥，我们要堂堂正正的活着！”
“对！我们要减肥，要堂堂正正活着！”
简单几句话，成功地让所有人自信心爆棚。她们学着春香的样子，振臂高呼，一个个慷慨激昂。
士气鼓得差不多，春香开始正式教学。一套健身操共九节，每节八个八拍，动作倒是不难，多是左右对称重复动作。
不到半个时辰，所有人都学会了。
慢动作分解，虽说节奏不快，但她们都是平日里衣来伸手饭来张口的主子，一个个累得气喘吁吁。
歇息一盏茶时间，春香继续让大伙运动起来。这次，她带着大家完整地跳一套，只是速度没那么快。
十位姑娘个个汗流浃背，抬腿达不到高度，伸胳膊不到位，勉强跟着春香的节拍快累瘫了。
“跟我一起动，一二三四，二二三四......把腿抬高，胳膊上举，加油坚持！”春香似乎有使不完的力气，一边大声喊着口号，一边示范做动作。
她动感十足的口号，带动着大伙的情绪，让人不由自主跟着她动。
运动这东西就是这样，一个人很难坚持，一群人就能勉强跟下来。
这一套下来，春香让她们稍作休息喝点温水。
不到一盏茶的功夫，她又让大伙归位。
“这次咱们跟着音乐走一遍。”
音乐？这还能配乐？众人听见这话有些懵了，原本是一点力气都使不出来，这功夫又隐隐有点期待了。
春香一声令下，唢呐和打鼓的动静一起响起来，节奏明快让人忍不住蠢蠢欲动。
“一二三四，走起！”春香拍手打着节奏，带领大伙跟着鼓点操练起来。
这一上午，可把十位胖姑娘累坏了。
到最后，她们顾不得形象，顾不得干净不干净，累得瘫坐在地上。哀嚎一片，哭爹喊娘。
“想要不腿疼，最好跟着我把放松动作做两遍。”春香让婆子拉扯着把她们拽起来，进行最后的放松动作。
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